Bulegoko aulkiaBulegoko langileentzako bigarren ohe bat bezalakoa da, pertsonen osasunarekin lotuta dago.Bulegoko aulkiak baxuegiak badira, jendea "txikita" egongo da, bizkarreko mina, karpoko tunelaren sindromea eta sorbaldako muskulu-tentsioak eraginez.Bulegoko aulki altuegiak ukondoaren barnealdean mina eta hantura sor ditzakete.Beraz, zein da bulegoko aulki baten altuera egokia?
An baten altuera doitzeanbulegoko aulkia, zutik egon behar duzu eta aulkitik pauso bat urrundu, gero palankaren heldulekua egokitu, aulkiaren eserlekuaren punturik altuena belaunaren azpian egon dadin.Horrek posizio ezin hobea emango dizu eserita zaudenean, oinak lurrean eta belaunak angelu zuzenetan tolestuta.
Horrez gain, mahaiaren altuerak ere bat etorri behar dubulegoko aulkia.Esertzean, mahai azpian leku nahikoa egon behar da hankak aske mugi daitezen, eta besoa ez da altxatu behar teklatua edo sagua erabiltzean.Zure izterrek sarritan mahaia ukitzen badute, mahaiaren hanken azpian objektu gogor lau eta koherente batzuk jarri behar dituzu mahaiaren altuera handitzeko;Besoak altxatuta edo sorbaldako mina maiz egiten badituzu, baliteke zure aulkiaren eserlekuaren altuera igo nahi izatea.Oinek ezin badute lurra ukitu edo aulkiaren eserlekua belaunak baino gorago badago, jarri liburu batzuk oinen azpian esertzen zarenean.Orduan eroso lan egin dezakezu altuera egokiarekin.
Argitalpenaren ordua: 2022-09-27