7 Bulegoko aulki ergonomikoa aukeratzeko xehetasunak

GDHEROBulegoko aulki ergonomikoa aukeratzerakoan honako 7 alderdi hauetan arreta jartzea gomendatzen du:

1.Eserlekuaren kuxinaren altuerak hanken erosotasuna zehazten du.Mantendu oinak lurrean orkatilak 90 graduko angeluan jarrita.Izterraren eta txahalaren arteko Angelua, hau da, Belauneko Angelua ere Angelu zuzen bati buruzkoa da.Horrela, eserlekuko kuxinaren altuera da egokiena;Laburbilduz, orkatila da, belauna bi angelu zuzen naturaletan.

2.Eserlekuaren kuxinaren sakonerak beheko gorputz-adarraren presioa eta gerriko osasuna zehazten ditu.Belauna ez dator bat eserlekuaren aurreko ertzarekin, tarte txiki bat utziz, eta izterrean ahal den neurrian kuxinaren gainean esertzeko.Gorputzaren eta eserlekuaren arteko ukipen-eremua handitzea da beheko muturretako presioa murrizteko modurik onena.Presio txikiagoak erabiltzailea eroso sentituko du eta denbora luzeagoan eserita egongo da.

3.Gunbarreko burkoaren altuerak gerriko bizkarrezurraren osasuna zehazten du.Lumbar buruko altuera egokia bizkarrezurreko hezurrek giza bizkarrezurraren 2-4 segmentuetan behetik gorako posizioa da.Posizio horretan bakarrik finkatu daiteke giza bizkarrezurraren S itxurako kurba normala.Gerria aurrera bultzatzen da, goiko gorputza modu naturalean zuzena da, bularra irekitzen da, arnasketa leuna da, lanaren eraginkortasuna hobetzen da eta bizkarrezurreko goiko aldean kalteak saihesten dira.

4.Ezartzeko funtzioak bulegoaren eta atsedenaren eraginkortasuna zehazten du.Aulkia etzanda egoteak bi onura ditu: Lehenik eta behin, azterketa ergonomikoek frogatu dute bizkarra 135 gradutara etzanda zaudenean, bizkarra gorputzaren presioaren zati bat partekatzeko gai dela, erosoago sentitzen zara eta modu eraginkorragoan lan egin.Bigarrenik, erabiltzaileak atseden hartu behar duenean, aulkia bizkarrean jarri besterik ez dago, hankak eusteko gailuarekin, hala nola oin-euskarria, erabiltzaileak atseden esperientzia erosoagoa izango du eta energia azkar berreskuratuko du.

5. Buru-euskarriaren altuerak eta Angeluak zerbikal bizkarrezurra erosotasuna zehazten du.Bulegoko aulki ergonomikoaren buru-euskarria, oro har, altueran eta angeluan doitu daiteke, beraz, buru-euskarriak bizkarrezurreko zerbikalaren 3. -7. ataletan onartzen du, eta horrek modu eraginkorrean arin dezake zerbikal-bizkarrezurreko nekea eta hezur-leporrak edo zerbikal kronikoak saihestu ditzake. bizkarrezurreko degradazioa.

6.Beso-euskarriaren altuerak eta angeluak sorbaldaren eta besoaren erosotasuna zehazten dute.Beso-euskarriaren altuerarik egokiena eskuko saihetsak modu naturalean 90 graduko angelua izatea da; altuegia sorbalda altxatuko bada, baxuegi zintzilik egongo da eta horrek sorbaldako mina eragiten du.

7.Atzealdearen eta eserlekuaren materialak eserita dagoen posizioaren erosotasuna zehazten du.Zientzia eta teknologiaren garapenarekin, bulegoko aulki ergonomikoak larru hermetiko edo beste material tradizionalak alde batera utzi ditu, eserlekuko kuxina, bizkarreko kuxina, buru-euskarria, oro har, modan, zientifiko eta teknologikoagoko sareko ehun materiala erabiltzen da.